Checklist Harian Ibu: Tetap Produktif Tanpa Terasa Overwhelmed

1. Kenali Situasi Pekerjaan dan Tanggung Jawab di Rumah Pahami jenis pekerjaan yang Moms lakukan serta tanggung jawab rumah tangga yang harus diselesaikan. Dengan mengenali situasi ini, Moms dapat menentukan prioritas dan mengatur waktu dengan lebih efektif.
2. Tentukan Ambisi dan Prioritas Kenali ambisi dan prioritas Moms dalam pekerjaan dan kehidupan pribadi. Ini akan membantu dalam menentukan berapa banyak waktu yang harus dialokasikan untuk setiap tugas dan memastikan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
3. Buat Jadwal Kerja dan Istirahat yang Teratur Atur jam kerja yang jelas dan sisihkan waktu untuk istirahat. Misalnya, setelah bekerja selama 30 menit, ambil istirahat 5 menit untuk meregangkan tubuh atau sekadar berjalan-jalan sejenak. Jadwal istirahat yang teratur dapat membantu menjaga produktivitas dan mencegah stres berlebihan.
4. Gunakan Jurnal atau Buku Catatan Catat semua tugas dan tenggat waktu dalam sebuah jurnal atau buku catatan. Ini membantu Moms memantau pekerjaan yang harus diselesaikan dan menghindari lupa terhadap tugas penting.
5. Hindari Terlalu Banyak Analisis Terlalu banyak menganalisis tugas atau pilihan dapat membuat Moms merasa kewalahan. Fokuslah pada keputusan yang perlu diambil dan hindari overthinking yang dapat menghambat produktivitas.
6. Atur Energi dengan Bijak Kelola energi Moms seperti mengatur anggaran keuangan. Tentukan tugas mana yang memerlukan energi lebih dan alokasikan waktu yang sesuai untuk menyelesaikannya. Ini membantu dalam menjaga keseimbangan dan kebahagiaan dalam menjalani hari.

Sumber :

1. Bunda Biya - “Step by Step Manajemen Waktu Untuk Ibu yang Bekerja di Rumah” bundabiya.com
2. Fimela - “5 Cara Bekerja Lebih Produktif tanpa Stres Berlebihan” fimela.com